Schön dass Du hier bist
Begib Dich mit mir auf die Reise in die Welt der Klänge.
Und entdecke in Dir
den
Klang der Ruhe
Sound & Silence
Klangtherapie und Entspannungstraining mit Elisabeth Welz
Hier findest Du Questions & Answers zum Waldbaden
Q: Was ist Waldbaden?
A: Waldbaden wird in China, dem vermutlichen Ursprungsland, "Shinrin Yoku" genannt, was soviel wie "Eintauchen in die Waldatmosphäre" bedeutet. Die Praxis des Waldbadens ist 2500 Jahre alt.
Q: Waldbaden stammt aus Asien? Wie wird das dort praktiziert?
A: Das satte Grün im Wald, die Geräusche, der Geruch - der Wald ist ein Erholungs- und Gesundheitsort sondersgleichen. So sehr, dass der Aufenthalt im Wald in Kombination mit Übungen von den Krankenkassen in mehreren asiatischen Ländern übernommen wird, spezielle Waldwege in diesen Ländern erschlossen wurden und dort sogar Waldbadelehrer ausgebildet werden.
Q: Wie läuft ein Wald- & Klangbad ab?
A: Gemeinsam aktivieren wir achtsam und bewusst mit verschiedenen Übungen, an verschiedenen herrlichen Stellen im Wald alle unsere Sinne und kommen so in Verbindung mit dem Wald und uns selbst. Zusätzlich darst Du, so wie alle Teilnehmer, auf einem herrlichen Waldstück den entspannenden Klänge meiner Klangschalen, Monochord und dem Koshi in Kombination mit Vogelzwitschern und dem Rauschen des sanften Windes in den Baumwipfeln genießen. Dafür gehen wir gemeinsam in einen speziell für uns ausgesuchten Wald, quasi "Geheimtipp-Wälder"!
Wichtiger Hinweis:
Im Wald habe ich eine Auswahl an Instrumenten dabei. Die Gongs bleiben zu Hause.
Q: Was ist das Besondere am Wald?
A: Beim Wald- und Klangbaden begegnen wir nicht dem Wirtschaftfaktor Wald, sondern vielmehr dem Lebewesen Baum in einem wundervoll funktionierrenden Sozialverband, auch Wald genannt. Auf verschiedene Weisen nähern wir uns bewusst dem Wald, nehmen Kontakt zu ihm auf - und werden sensibel für den Wald und seiner heilsamen Wirkung. DENN: nachweislich fördert ein mehrstündiger Aufenthalt im Wald die Produktion von herzschützenden Substanzen sowie Krebszellen-zerstörenden Killerzellen in unserem Körper. Und das nicht wenig. Bis zu 40% wird die Produktion dieser angekurbelt. Und das riecht man. Die heilsamen und wohlriechenden Terpene befinden sich praktischerweise auf Nasenhöhe.
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Q: Wie kann sich Wald- und Klangbaden positiv auf meine Gesundheit auswirken?
A: In kurzen Stichpunkten aufgeführt:
Entspannend
Es fördert den ABBAU von Stress, Du fühlst Dich und bist weniger gestresst
Dein Immunsystem wird aktiv gestärkt
Es unterstützt Dich bei der Genesung von Krankheiten
Stimmungsaufhellend
Blutdruckharmonisierend
Es fördert guten Schlaf und wirkt so positiv bei Schläfstörungen
Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
Linderung von Atemproblemen und Lungenkrankheiten
Zum Schutz des Waldes
Im Vorfeld veröffentliche ich keine Details darüber wo genau das Wald- & Klangbad stattfinden wird. Ich habe diese Geheimtipps vertrauensvoll an die Hand bekommen und möchte damit verantwortungsvoll umgehen.
Mir ist wichtig dass die genehmigten Waldstücke auch weiterhin Orte der Ruhe für die Einheimischen, den Wald selbst und die Tiere bleiben.
Ich freue
mich
auf Dich!
Sound & Silence
Klangtherapie und Entspannungstraining mit Elisabeth Welz
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insta: elisabeth_welz